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  • 别吐槽音乐节了!这儿有窦靖童和她的小蛮腰速成攻略!
    更新: 2018-02-10

    最近芭姐都被“防水逆符”刷爆朋友圈了,人人都喊自己水逆,还有五一假期三天的北京草莓音乐节,也是槽点多多,芭姐有必要端上一盘福利给妹纸们☞☞☞没错!就是窦靖童,和她的小蛮腰!

    窦靖童来到了北京草莓音乐节,对于被草莓那荒野求生般的现场秩序折磨一整天的现场观众来说,我童的粗线无疑是一剂高浓缩的安慰,现场真是棒!

    所有观众在童童演出开场的前一个小时就已经早早地在台下占好有利地形了,这就是谜之力量!

    场下所有直男身边的女票和单身的迷妹都瞬间变成一张流口水.gif的动图。

    所有妹纸都想成为童童嘴里的那只拨片...太帅了好吗!童童感觉还挺放松的,台下很多妹纸跟着一起唱,场面瞬间变为难以言说的温情,这就是身为观众来现场吃土的目的!有好几次童童去手动调整话筒架高度,还跟大家聊天,说“这应该是我演出以来人数最多的一次了,我很开心!”

    大家纷纷表示,如果不能做你的拨片,那就让我成为那副话筒架好吗!(手腕上的文身好酷!)

    这次童童还特意画了眼妆!帅童的眼妆当然不是一般的眼线和假睫毛,而是一对卧蚕上分别点一个黑色的圆点,自带神秘诱惑感,要不要这么酷!现场的高潮,从童童开始不经意间露出她的小蛮腰开始!

    简直就是天下迷妹的福利啊!天生胯小,加上不带有一丝赘肉的小蛮腰,原来我们的小腰精在这儿!既然我们无法模仿更无法超越童童的帅,但是她的同款小腰,照着这8招练就能有!

    Get童款小蛮腰 (附1—8招)

    身体躺平,双腿抬起,小腿平行于地面,然后左右旋转,这个动作坚持做30个!

    双手抱头,臀部不动,这个动作的要领是不可以完全起身,这个动作坚持做20个!

    身体躺平,双腿弯曲打开,用手去碰脚踝,做20个!

    身体躺平,双腿抬起勾脚尖。用手去触碰脚尖。这个动作要做20个。

    身体躺平,双腿交替向上蹬,这个动作要做30秒!

    侧躺抬腿,这个动作要做20个,记得还要有反面!

    身体躺平,两腿抬起交叉运动,做30个!

    身体躺平,腹部向上顶让身体成为一条直线,膝盖不要分开,坚持30秒!

    (图片均来自网络)

    资料整理by 诗茜

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